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Ciò che ti serve, piuttosto, è un piano alimentare che sia studiato su misura per te. E per far questo rivolgersi a una professionista è la soluzione più giusta. La nostra salute, infatti, passa per una corretta alimentazione, ma siamo tutti diversi e quello che per qualcuno va bene, non va bene per un altro, per questo non dovremmo mai sottovalutare cosa e quanto mangiamo.

Un altro degli errori in cui spesso incappiamo è credere che la dieta sia qualcosa di privativo, che rappresenti una restrizione o punizione. Niente di più sbagliato. Un’alimentazione sana può aiutarci a vivere meglio, prevenendo e curando molti disturbi legati proprio a un cattivo regime alimentare.

Se desideri un piano alimentare personalizzato a Besnate, rivolgiti ad un'esperta come la Dott.ssa Anna Caroli presso lo Studio Dietistico Mel'a. Grazie alla sua esperienza di aiuterà a portare a termine con successo la tua dieta mangiando correttamente.

In questo post voglio illustrarti i vantaggi di un corretto piano alimentare e perché funziona.

Che cos’è un piano alimentare

Iniziamo col vedere che cosa si intende per piano alimentare. Si tratta di un programma che serve appunto a programmare cosa mangiare e quando. In altre parole si pianifica il menu di tutta la settimana secondo precisi criteri che possono cambiare da caso a caso, ma che come regola generale comprendono:

• Colazione
• Pranzo
• Cena
• Spuntino sia mattutino che pomeridiano

Ogni pasto è pensato secondo i principi di un’alimentazione sana e bilanciata, indipendentemente dalle calorie. Adottare una corretta alimentazione non significa rinunciare a cibi gustosi o fare diete drastiche e restrittive. L’importante è mangiare cibi sani, ben cucinati e correttamente bilanciati, in modo da avere un adeguato apporto di nutrienti, ed attenersi scrupolosamente a quanto stabilito e conservarne traccia. Non solo a tavola.

Nel programma rientra anche il movimento e l’attività fisica. Dieta e moto, infatti, sono le armi vincenti affinché il piano alimentare abbia successo.

Le difficoltà iniziali

Come per ogni nuova abitudine, la prima settimana sarà la più complessa. Si dovrà, infatti, cambiare le proprie abitudini culinarie e iniziare a cucinare in maniera diversa, magari con ricette e portate che prima non avevamo mai cucinato. L’obiettivo deve essere quello di far diventare l’alimentazione controllata e l’attività fisica come un tuo stile di vita stabile e non solo come una fase momentanea. Tutto sta nel trovare le motivazioni giuste.

Studio Dietistico Mel'a di Anna Caroli: piano alimentare personalizzato Besnate

Che si tratti di dimagrire o restare in forma, o della necessità di seguire determinate diete a seguito di alcune patologie, un piano alimentare è sempre il frutto di valutazioni mirate che richiedono preparazione e competenze specifiche.

Come abbiamo detto all’inizio ciò che mangi tu non è detto che vada bene per un altro e viceversa. Ognuno ha le sue esigenze e i fattori da considerare sono variabili da persona a persona e riguardano: età, peso e altezza, abitudini alimentari, stili di vita.

Una dietista professionista può aiutarti a stilare un piano alimentare su misura per te che comprenda piatti buoni caratterizzati da un corretto bilanciamento tra gli alimenti e i macro nutrienti, ossia carboidrati, proteine, lipidi. Seguirne le indicazioni e i consigli permette di ottenere degli ottimi risultati.

Se anche tu desideri un piano alimentare personalizzato a Besnate così allora non esitare a rivolgerti al mio Studio dietistico a Besnate in provincia di Varese, facilmente raggiungibile da Gallarate, Somma Lombardo, Busto Arsizio, Solbiate Arno, Gazzada Schianno, Azzate, Sesto Calende e Vergiate. Prenota ora il tuo appuntamento, il tuo piano alimentare ti aspetta!