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Fortunatamente nelle scuole molti sono i corsi attivati per insegnare ai più giovani una corretta educazione alimentare. Ma a mangiare tutto e mangiare bene si impara, prima di tutto a casa con mamma e papà. Fin dallo svezzamento è importante aiutare il piccolo ad avere un buon rapporto con il cibo. È a casa che si impara a variare e bilanciare gli alimenti, ad apprezzare tutto e non escludere nulla o quasi. Ne deriva che anche per gli adulti l’educazione alimentare è fondamentale.4

Se necessiti di un aiuto per una buona educazione alimentare a Somma Lombardo, rivolgiti ad un'esperta come la Dott.ssa Anna Caroli che riceve presso lo Studio Dietistico Mel'a di Besnate, in provincia di Varese.

La piramide alimentare

Tutti almeno una volta abbiamo visto l’immagine della piramide alimentare con cui si insegna al bambino quali sono gli alimenti più importanti e quali di cui possiamo fare a meno, ma in cosa consiste esattamente?

Alla base della piramide ci sono i cibi che andrebbero consumati spesso e comunque quotidianamente, quali frutta e verdura; man mano che si sale, ci sono i cibi che andrebbero consumati con minor frequenza, fino ad arrivare alla punta della piramide alimentare che è composta da zuccheri e grassi che, come è facile pensare, andrebbero consumati poco e con moderazione.

La piramide alimentare rappresenta un ottimo modello per iniziare a capire come mangiare correttamente e quali sono gli alimenti che fanno bene o male. Magari da tenere sul frigorifero come promemoria, sarà un ottimo alleato per imparare a casa tutti insieme le basi di una corretta alimentazione.

Studio Dietistico Mel'a di Anna Caroli: impara la corretta educazione alimentare Somma Lombardo

Un altro aspetto molto importante per una corretta educazione alimentare è capire che si tratta di un concetto molto diverso da quello di dieta, o meglio dal concetto di dieta a cui siamo soliti pensare, vale a dire come qualcosa di restrittivo e che presuppone delle rinunce.

Le diete, specialmente quelle dimagranti così intese, sono superate da tanto tempo. L’educazione alimentare si basa su principi moderni completamente diversi. Il professionista, in questo caso il dietista, assume il ruolo di guida che ti fa scoprire per esperienza diretta, passo dopo passo, come occuparti della tua alimentazione e diventare autonomo.

Ti fornisce gli strumenti per modificare ciò che ti danneggia facendoti fare esperienza diretta. Il dietista e il paziente collaborano in funzione di un obiettivo comune: la tua salute. Si crea una squadra vincente, valorizzando le tue risorse. Il protagonista sei tu, acquisirai conoscenze ed esperienze gratificanti che ti apparterranno per sempre.

L’obiettivo nell’educazione alimentare di bambini e adulti è insegnare a fare la scelta giusta, a ritrovare un rapporto sereno con il cibo, senza condizionamenti interni o esterni, ma nella piena consapevolezza delle proprie scelte, per il proprio benessere, insegnandoti a fare pace con te stesso e il cibo.

Anna Caroli, esperta di educazione alimentare, ti aiuterà nell’obiettivo. La mia attività è infatti rivolta a bambini ed adulti. Il mio intento è fornire un’adeguata educazione alimentare attraverso un percorso personalizzato di cambiamento, che porti a modificare gradualmente le errate abitudini alimentari e di vita, accompagnandovi a “fare la scelta giusta”, ritrovando un rapporto sereno con il cibo, senza condizionamenti interni o esterni.

Per informazioni e per un appuntamento per inizare un percorso in cui imparare la corretta educazione alimentare a Somma Lombardo non esitate a contattarmi ai recapiti presenti sul sito. Il mio studio si trova a Besnate (VA), facilmente raggiungibile da Somma Lombardo e limitrofi.